Olympic Bar vs Standard Bar
Αυτό που θα δείτε αμέσως είναι ότι οι ολυμπιακές ράβδοι είναι πιο χοντρές στα άκρα, επειδή έχουν ένα μανίκι που περιστρέφεται πάνω από τον άξονα. Αλλά αυτή είναι μόνο μία από τις πολλές διαφορές όταν τις κοιτάξετε πιο προσεκτικά από κοντά.
Οι τυπικές ράβδοι έχουν διάμετρο ακριβώς 1″ σε όλο το μήκος (εκτός από τους ώμους που σταματούν τις πλάκες βάρους). Είναι κατασκευασμένα για να παίρνουν πλάκες κανονικού βάρους.
Οι τυπικές ράβδοι ζυγίζουν περίπου 13 έως 19 λίβρες. Αυτά για τα συμπαγή χάλυβα. Οι ειδικές μπάρες "cardio" είναι κούφιες, μόνο 5 λίβρες και δεν προορίζονται να παίρνουν πολύ βάρος.
Οι ολυμπιακές ράβδοι έχουν διάμετρο λίγο πάνω από 1″ στην περιοχή του κεντρικού άξονα ή λίγο μεγαλύτερες από τις τυπικές ράβδους και στη συνέχεια έχουν διάμετρο σχεδόν 2″ στα άκρα (στην πραγματικότητα 1 31/32″ ή 50 mm). Ως εκ τούτου, θα πάρουν μόνο πλάκες ολυμπιακών βαρών, οι οποίες έχουν οπές διαμέτρου 2″. Αυτά στην πραγματικότητα μπορούν επίσης να χωριστούν σε ολυμπιακές ράβδους άρσης βαρών και άρσης βαρών, ή ακόμα περισσότερο, αλλά συχνά ονομάζονται απλώς ολυμπιακές ράβδοι.
Οι μπάρες των Ολυμπιακών ποδιών υποτίθεται ότι ζυγίζουν 45 λίβρες ή 44 λίβρες (20 κιλά). Υπάρχουν φθηνότερες μπάρες 7 ποδιών που ζυγίζουν λιγότερο και είναι πολύ χαμηλής ποιότητας. Οι πιο κοντές ολυμπιακές ράβδοι, 5 πόδια ή 6 πόδια, μπορεί να ζυγίζουν μόλις 29 λίβρες. Οι ράβδοι "Technique" είναι κοίλες ή αλουμινένιες και μια καλή επιλογή για να κολλήσετε με ολυμπιακά βάρη, αλλά με χαμηλό αρχικό βάρος έως και 10 λίβρες.
Ένας από τους πιο δημοφιλείς οδηγούς μας παρουσιάζει τα καλύτερα ολυμπιακά μπαρ κάτω από $200.
BWTBέχει επίσης αυτή την ανάρτηση ιστολογίου για τις μπάρα από την οπτική γωνία του Crossfit που πρέπει να ελέγξετε.
Ειδικά μπαρ
Ενώ υπάρχουν τυπικές ράβδοι μπούκλας και μερικοί άλλοι τύποι, οι περισσότερες ειδικές ράβδοι, όπως η μπάρα πολλαπλών λαβών Rogue που φαίνεται παρακάτω, βρίσκονται μόνο σε ολυμπιακά μεγέθη. Υπάρχει πολύ μεγαλύτερη ζήτηση για ειδικές μπάρες από το σοβαρό πλήθος προπόνησης με βάρη που χρησιμοποιεί μόνο ολυμπιακά βάρη.
Και οι δύο τύποι μπορούν να διατεθούν σε διάφορα στυλ.
Και οι δύο τύποι είναι γενικά κατασκευασμένοι από τον ίδιο χυτοσίδηρο, εκτός από τις συμπαγείς λαστιχένιες πλάκες ολυμπιακών προφυλακτήρων, και στη συνέχεια καλύπτονται με ένα ψημένο σμάλτο ή με επίστρωση καουτσούκ ή ουρεθάνης.
Τυπικές τυποποιημένες πλάκες είναι οι πλάκες σε σχήμα «τηγανίτας» με στρογγυλεμένες άκρες.
Τα τυπικά πιάτα αποτελούνται από αυτά τα μεγέθη: 1,25 lb, 2,5 lb, 5lb, 10lb, 12,5lb, 20lb, 25lb, 50lb. Οι κεντρικές οπές έχουν διάμετρο λίγο πάνω από 1″ για να χωρέσουν σε μια τυπική ράβδο.
Οι ολυμπιακές πλάκες έρχονται σε περισσότερα στυλ, όπως οι παρακάτω "πιάτσες λαβής", δηλαδή: με τρύπες που σας βοηθούν να κρατάτε για ευκολότερο και ασφαλέστερο χειρισμό.